【バストの豆知識】クーパー靭帯強化トレーニング!?
2024/04/19
いつもご覧いただきありがとうございます♪
バストサロン 小倉 snow flakeです!
数多くあるエステサロンの中から、
当バストアップ専門サロン"snow flake"へ ご訪問いただきまして
誠にありがとうございます♪♪
前回お話し致しました、クーパー靭帯に関しての続きのお話しです♪
前回までで、クーパー靭帯がどのようなものか!
何が原因で傷ついてしまうのかなど
お話させて頂きましたが・・・
なんとなくお分かり頂けましたか!?
今回はクーパー靭帯を
強化するためのトレーニングを2つご紹介♪
・合掌ポーズ
・プランク
※合掌ポーズは間違ったやり方をすると
二の腕が太くなる原因となりますのでご注意くださいませ!
【合掌ポーズ】
1.胸の前で両手を合わせる(肘はなるべく閉める)
2.薬指、小指は浮かせる
3.他の3指に力を込め、10秒間キープ×3回ほど
ポイントは薬指と小指を浮かせること!
全ての指に力を込めてしまうと、
胸筋ではなく二の腕の筋肉が鍛えられてしまいます
正しい合掌ポーズができると
○お椀型のバスト
○デコルテ削げ改善
○お胸の下垂改善
が叶いますよ♪( ´▽`)♪♪
【プランク】
1.両肘を床につけうつ伏せに
2.腰を浮かせ背筋を真っ直ぐ伸ばす
3.頭、背中全体、腰、かかとが一直線になるように姿勢をキープ
20秒から慣れてきたら1分間
正しいプランクが行えると
○引き締まった腹部、ボディライン
○背筋強化
○腕、肩の筋肉強化
クーパー靭帯強化以外の沢山の効果が実感でき
バストアップへの近道にもなります♪
ぜひご参考になさって下さいね!!
体験時間
150分(お着替え込み)
体験料金
モニター価格
25300 → 17600
平日のみ:通常価格より¥9900off
※お顔から下のお写真のご協力をいただける方
お友達追加
公式LINE→@362fircu
こんな方におすすめ
・断乳後のバストに すっごく驚いている
・授乳中ずっとブラトップで過ごしてきたので、背中にお肉が流れてしまっている
・子育てもひと段落したので、そろそろ自分の為に時間とお金を使いたい!
・長年バストにコンプレックスがあり自信が持てない
・昔から悩んでいて、せめてバストにふくらみが欲しい!!!
・年齢とともにバストが下垂してきた!
・100万円以上もする、豊胸手術をあきらめた
・豊胸手術は怖いし、健康的にバストを育てたい!
・サイズはあるのに大きく見えない
snow flake
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