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【バストの豆知識】クーパー靭帯強化トレーニング!?

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【バストの豆知識】クーパー靭帯強化トレーニング!?

【バストの豆知識】クーパー靭帯強化トレーニング!?

2024/04/19

いつもご覧いただきありがとうございます♪
バストサロン 小倉 snow flakeです!

数多くあるエステサロンの中から、

当バストアップ専門サロン"snow flake"へ ご訪問いただきまして

誠にありがとうございます♪♪

 

前回お話し致しました、クーパー靭帯に関しての続きのお話しです♪

前回までで、クーパー靭帯がどのようなものか!
何が原因で傷ついてしまうのかなど
お話させて頂きましたが・・・


なんとなくお分かり頂けましたか!?

今回はクーパー靭帯を
強化するためのトレーニングを2つご紹介♪

・合掌ポーズ
・プランク


※合掌ポーズは間違ったやり方をすると
二の腕が太くなる原因となりますのでご注意くださいませ!

【合掌ポーズ】


1.胸の前で両手を合わせる(肘はなるべく閉める)
2.薬指、小指は浮かせる
3.他の3指に力を込め、10秒間キープ×3回ほど

ポイントは薬指と小指を浮かせること!
全ての指に力を込めてしまうと、
胸筋ではなく二の腕の筋肉が鍛えられてしまいます

正しい合掌ポーズができると
○お椀型のバスト
○デコルテ削げ改善
○お胸の下垂改善


が叶いますよ♪( ´▽`)♪♪



【プランク】


1.両肘を床につけうつ伏せに
2.腰を浮かせ背筋を真っ直ぐ伸ばす
3.頭、背中全体、腰、かかとが一直線になるように姿勢をキープ
20秒から慣れてきたら1分間

正しいプランクが行えると
○引き締まった腹部、ボディライン
○背筋強化
○腕、肩の筋肉強化


クーパー靭帯強化以外の沢山の効果が実感でき

バストアップへの近道にもなります♪

ぜひご参考になさって下さいね!!
 

体験時間

150分(お着替え込み)

 

体験料金

モニター価格

25300 → 17600

平日のみ:通常価格より¥9900off

 

※お顔から下のお写真のご協力をいただける方

 

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・断乳後のバストに すっごく驚いている

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